| 新生活に向けて、いつもは骨盤、美顔などをお勧めしていますが、今回は、筋トレやストレッチなど私が参考にさせていただいている、先生方をご紹介いたします。 ツィッターやユーチューブなどで検索してみて下さい。 ＃シバトレ 先生が体柔らかいです ＃コントレ スキマ時間やながらでやりやすいです ＃ユウトレ 追い込み系筋トレ、効きます ＃オガトレ 体が硬くてもやりやすい、入門編に最適 ＃ゴトゆき 体が柔らかくキレがすごい。面白い 最近特にはまっている先生5人です。 ユーチューブなどはカウントダウンしながら一緒にできますので、頑張ってみましょう |
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